Kondition wird im Allgemeinen damit gleichgesetzt, längere Zeit laufen oder Rad fahren zu können. Für den Alltag benötigen wir jedoch viel mehr „Puste“, sei es zum Treppen steigen, für die Arbeit, den Hausputz oder für die 500m zum Bäcker…
Das klingt vielleicht etwas hart, aber wir machen es uns heutzutage oft sehr leicht und werden immer fauler. Wir versuchen möglichst schnell und effizient zu arbeiten . Oft mangelt es auch an Zeit, unsere Wege zu Fuß oder per Rad zu erledigen.
Und genau hier setzen wir an! Fitnesstraining ist effizient und hilft uns in kürzester Zeit, Mangelbewegung auszugleichen sowie wichtige Reize für unseren Körper zu setzen, um gesund und fit zu sein.
Auch das Ausdauertraining, für Läufer und Biker ein zeitraubendes Hobby, gestalten wir für unsere Mitglieder in möglichst kurzen aber nicht weniger effektiven Einheiten, denn für die meisten Menschen ist es utopisch, mehrere Stunden pro Woche zu laufen oder lange Strecken per Rad zurück zu legen. Für einen gesunden Körper und die alltagstaugliche Kondition ist dies auch nicht notwendig.
In den 2-3 Studiobesuchen pro Woche, welche alles in allem meist 1-2 Stunden nicht übersteigen, ist genug Potential um die Ausdauer auf ein gutes Niveau zu bringen und auch zu halten.