Fitness

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden.

Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Allerdings hat Fitness für jeden eine andere individuelle Bedeutung, um so wichtiger ist deshalb auch die Abstimmung an Gesundheit, Job und den Belastungen aus Arbeit und Freizeit.

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.
Zur Fitness von Körper und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung. Sehr wichtig ist auch eine gesunde und nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung.

Die Zusammenstellung der einzelnen Kraft- und Ausdauerarten, der passenden Ernährung erfolgt bei uns im Studio nur durch entsprechend geschultes Personal.
Kein Mitglied wird bei uns sich selbst überlassen. Neben der ausführlichen Eingangsberatung helfen wir bei jedem Besuch bei der Umsetzung aktiv besser zu leben.