Reine Diäten ohne jegliche Art von sportlichen Aktivitäten führen auf lange Sicht immer in eine Sackgasse. Muskulatur wird abgebaut und somit die Körperzusammensetzung negativ beeinflusst. Was nutzen ein paar Kilos weniger, wenn der Körper weicher und weniger leistungsfähig ist als vorher?!
Aber
wie sieht nun eine gesunde ausgewogene Ernährung aus,
die langfristig zum gewünschten Erfolg führt und wie
findet man im heutigen
Übermaß an Lebensmitteln das Richtige?
Die Antwort auf diese Fragen kann nicht pauschal für alle Menschen gleich aussehen. Was bei dem einen wunderbar funktioniert, muss nicht zwingend bei jedem anderen funktionieren. Wir sind nun einmal alle verschieden.
Einer jungen Mutti, die ihre übrig gebliebenen Schwangerschaftspfunde loswerden möchte, werden andere Empfehlungen gegeben als einem Herzpatienten, dessen Cholesterinwerte besser werden müssen. Auch die Ernährung eines körperlich schwer arbeitenden Bauarbeiters unterscheidet sich von der eines reinen Schreibtischtäters.
Im Fitstone analysieren wir auf Wunsch in gemeinsamen Gesprächen deine Essgewohnheiten und geben individuelle, auf dich und deinen Alltag zugeschnittene Tipps und Vorschläge, wie du langfristig eine gesunde Ernährung unkompliziert in deinen Tagesablauf integrieren kannst.
Probiere bei Gelegenheit doch auch mal unsere Fitnessdrinks und Shakes an der Bar! So bekommst du auf leckere und gesunde Weise alle Nährstoffe und Vitamine, die dein Körper vor und nach dem Training benötigt.
Und wer weiß – vielleicht entlockst du uns auch noch das ein oder andere Rezept für gesunde Schlemmereien .